【コストコ】MCTオイルも買っています♪
【コストコ】MCTオイルも買っています♪
目次
MCTオイルをご存じですか？
もう有名なオイルになりました。
料理する油でなくて、ダイエットや健康のため摂取する方が多いと思います。
そんなオイルがコストコでも販売しています。
では、ご紹介します！
商品画像
オイルなのに透明瓶なのが気になります。
酸化しないのかな～。
どうも酸化しにくいみたいです。
でも、わたしは気になるので、暗い場所に置いたり、アルミホイルで巻き付けています(笑)
価格
価格 1,398円
（クーポンは200円で出るみたいです）
MTCオイルは結構高い印象です。
コストコのMTCオイルは470gも入って、1,398円なのでお安いと思います。
これより少ない量でお高いMCTオイルは沢山ありますから。
人気の理由
●ダイエット
体脂肪として蓄積されにくく、ダイエット時のエネルギー補給に向いている
余分な脂肪を燃焼しやすくしてくれる
糖質ゼロ
満腹感が持続する
●疲労回復
脂質代謝でエネルギーをつくる遅筋の性能を上げ、持久力や回復力がアップするそうです。
（継続的摂取）
●認知機能
MCTオイルによって生成されるケトン体が脳のエネルギーになると注目されているそうです。
あと、インスリン分泌されないので血糖の動きが緩やかとか・・・。
まぁ。良いことばかりですね～。
お味
油に味って変ですね。
MCTオイルはココナッツで作られています。
ココナッツオイルのような香りがするかと思われるかもしれませんが、
無味無臭です。
だから、料理に使っても全く影響しないんです。
でも、加熱料理には使えません。
フライパンで熱すると、煙が出たり、泡立ったりするようです。
成分も壊れるようです。
160度までなら大丈夫のようです。
コーヒーやお味噌汁、サラダにかけて使うのが良いですね。
バターコーヒーの作り方
・コーヒー カップ1杯 （コストコのスタバコーヒーで飲んでいます☆）
・MCTオイル 大さじ1杯
・グラスフェットバター 10ｇ
この3つをミキサーにガーってかけるか、ブレンダーでギューって混ぜるのです。
泡立てて完成です！
乳化させるのに意味があるのかな～。
グラスフェットバターって？思われた方に簡単に説明しますと・・・
牧草だけで育てた牛さんで作ったバターです。
普通のバターより栄養価が高いそうです。
もちろんお値段も高いです(笑)
わたしは瓶に入って取扱いしやすいギー(GHEE)を使っています。
グラスフェットバターよりギーの方が濃厚で香りも良いらしいです。
（私が比較したのではありません。）
アーユルヴェーダでは万能オイルと言われているらしい・・・。
前はコストコでも扱っていましたが、昨年くらいに入荷未定商品になって、それから見かけませんね・・・。
(画像は以前コストコで購入したものです)
Amazonで取り扱っています。(商品リンクはこちらをクリックしてください)
バターコーヒーは朝に飲むのがおススメのようです。
・朝食はバターコーヒーにするだけで、プチファスティング効果
・頭スッキリ、回転グルグル効果
・コーヒーと飲むことで脂肪燃焼効果が倍増
らしいです。
効果は実際に試してみてください。
ご注意
MTCオイルはお腹を下しやすいです。
いきなり大さじ1杯から始めずに小さじ１から、徐々に慣らしてください。
こまめに摂取することで効果があがるようですが、
体に慣れてから、こまめに摂取するのをおススメします。
デキコ評価
デキコ評価だよ
●MCTオイル ★★★★★
評価の目安だよ。
★★★★★ リピート決定！うまい！おすすめ！自発的にリピします。
★★★★ 美味しい。おすすめするけど、機会があればリピかな。
★★★ 美味しいけれど、一度食べたら満足です。
★★ なんか違う～。
★ もう、食べません！！
体に合えばリピするでしょ！
お腹がゆるくなりやすいみたいだから便秘にも効果あるかも？(笑)
コストコオンライン
https://www.costco.co.jp/
（オンラインと倉庫では価格は異なります）
商品リンクはこちらをクリックしてください